Mnoho lidí pečuje o své zdraví, což je dobře. Ale často zapomínáme na močové cesty, o které pečovat musíme. Vždyť se jedná o systém, který je po nás tak důležitý. Vylučuje škodlivé a odpadní látky z našeho těla, filtruje naši krev, čistí naše tělo a organismus. Bez tohoto systému bychom nemohli existovat. Jestliže se chcete začít lépe starat o váš močový systém, začněte dodržovat několik jednoduchých věcí, které vám radikálně posílí zdraví ledvin, močových cest a budete se celkově cítit lépe.

Dostatek pitného režimu

Klíčový je dostatek tekutin. Tekutiny pomáhají z vašeho těla odplavovat všechny škodlivé látky. Dá se říct, že vaše tělo „proplachují“. A je to potřeba. Zabraňuje to totiž množení bakterií. Bez tekutin bychom zemřeli. Dbejte na to, abyste jich měli každý den dostatek. Dva litry by mělo být úplné minimum, a pokud je horko, mělo by to být ještě více. Ideálně čistou vodu, ale dobrou variantou pro močové cesty je i třeba brusinkový džus. Nebo čaje. Na to se taky podíváme.

Bylinné čaje

Pro zdraví močového systému skvěle poslouží i různé čaje. Bylinkové. Existuje totiž poměrně velké množství bylinek, rostlin a plodů, z kterých se dělá čaj, a které zároveň slouží pro podporu zdraví močových cest. Třeba takový ledvinový čaj nejenom podporuje zdraví ledvin, ale celého vylučovacího systému. Zaměřte se na čaje, které obsahují brusinky, břízu nebo kopřivy.

Správná hygiena

Velmi důležitá je také správná hygiena. Na mytí intimních partií používejte jemné přípravky, bez parfemace, která vás může dráždit. S hygienou to nepřehánějte. Není to pak dobré pro vaše tělo. S hygienou souvisí i nošení správného prádla. Mělo by být bavlněné, syntetické materiály raději vynechejte. A pokud jste byli třeba plavat, nezůstávejte rozhodně v mokrých plavkách! Převlékněte se do suchého hned, jak to půjde.